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坐月子需要捂汗嗎?

隨著二胎政策放開,不少80.90后的家庭進入生娃大軍中,所以更多人關注坐月子浙江大事。民間俗話說,坐月子要捂汗,這樣才不會得月子病,再熱的天氣,也都要捂著被子,門窗都不能開。產后會出汗是正常的事情,但是出汗較多,也會對身體不利。那坐月子需要捂汗嗎?月子出汗多久才恢復正常?

一、月子期間不需要捂汗!




在月子期間,產婦出汗量較大,半夜起身常常會被熱醒,這時候背部和臉部出汗比較多,這是人們常說的“產褥汗”。所以,不需要特別捂汗,出汗較多反而更容易著涼。

有人說產后不出汗會得月子病,產后出汗多是體質虛弱,這兩種說法都不正確。產后出汗主要是因為將孕婦堆積在體內多余的水分排出來,一般出汗10天左右是正常的,如果超過10天,一定要及時去就醫。

產后出汗和不出汗,哪一個更好?一般來說,產后出汗分為三種,第一種是以上說的產褥汗;第二種是產后自汗比較多,這可能是氣血不足所引起的;第三種是產后盜汗,睡覺時間出汗較多,盜汗時間不長的話,這也是正常現象,如果盜汗時間過長,一定要就醫。

二、產后出汗多久才恢復正常?


每一個的恢復情況不同,有的媽媽7天左右,也要的媽媽需要10天左右,這都是正常的出汗時間。所以產后出汗大概需要7-10天的時間,當出現出汗量較多的時候,一定要好好注意以下幾個方面:

1、及時擦干

月子里準備2-3套月子服,發現汗水浸濕了衣服,一定要及時擦干汗水,更換干凈的衣服。室內溫度為25度-26度,濕度在55%左右,選擇寬松舒適、全棉透氣的長袖衣服,長褲、月子鞋和月子帽,這可以避免受風著涼。

2、適當清潔

月子期間也需要洗頭、洗澡,尤其是出汗多的時候,很容易會有汗臭味,所以產后第一個星期可以擦澡,第二個星期開始可以洗頭、洗澡,保持身體干凈衛生,避免細菌滋生,有助于身體恢復。

3、適當運動

在月子中心,有專業的瑜伽師指導做一些瑜伽動作,在家坐月子的媽媽,不建議在家自行跟著視頻一起練瑜伽,錯誤的動作反而會傷害身體,可以選擇經常下床走動、不可以長時間站立,這對于惡露的排出、身材的恢復很有幫助。

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