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懷孕1-40周的注意事項

孕期四十周,周周有變化~很多第一次懷孕的準媽媽在面對自己即將到來的40周孕期,興奮的同時難免會有些緊張。今天匯總了孕期每周的注意事項和準媽媽身體上的即將發生的各種變化,準爸爸和準媽媽們趕緊拿小本本記下來,以免孕期手忙腳亂!


孕早期--一到十三周


在孕早期,準媽媽們都會有或輕或重的早孕反應等特殊情況。對于已經升級為準爸爸的你,這個時候可不能閑著!需要你與她分享喜悅與擔心,生活、精神上需要你的支持和理解。

孕一周到四周


孕一周:第一周寶寶還沒到來,但是孕期要從這個時候算起。準媽媽要注意攝入足量的葉酸,準爸爸要開始戒煙戒酒。

孕二周:是排卵周,進入排卵期后體溫會發生變化。在這個時候孕媽要注意補充多種微量元素,注重營養均衡。

孕三周:已經成功受孕,這個時候是胎兒最不穩的的時候。減少性生活以免發生感染,遠離輻射避免胎兒發育畸形,注意日常的飲食。

孕四周:到了第四周小生命已經開始在子宮內膜著床,這時候避免化學物質與二手煙,更換不安全的洗護用品。

胎兒的大腦在開始著床之后進行發育,孕早期的營養對于胎兒的發育顯得十分重要,但切記不要暴飲暴食。

同時準媽媽也會有一些感冒發燒的癥狀出現,但是不需要緊張,過幾天就會自動消失。

孕五周到孕六周


孕五周胎兒開始慢慢發育,準媽媽會發現生理期并沒有如約而至。這個時候可以去醫院進行早孕檢查,以排除宮外孕及先兆流產等隱患。

孕六周會出現一定程度的妊娠反應,例如惡心、嘔吐、體溫持續升高、感覺到乳房脹痛、疲勞犯困等。保持平常心,不要使用孕期禁用藥物,注意咖啡因的攝入量。

孕七周到孕八周


形體上暫時還看不出什么變化。但由于肚子里寶寶的變化天翻地覆,所以準媽媽會經常感覺到饑餓,胃口增大,只需要保證營養攝入均衡就好。

孕九周


第九周是整個孕期的轉折點,寶寶發育開始初具人形,能分辨出五官的形狀了。

這個時候的準媽媽腹部看上去還是平坦的。但是體內的子宮已經開始增大,所以準媽媽可能會感覺到一些腹內的痙攣或劇痛,這些也都是正常的現象,不用過多害怕。

乳房會更加腫脹,乳暈也會加深。同時從第九周開始,要減少食鹽的攝取量。因為食鹽中含有大量的鈉,鈉的數值過高會引起水腫和心力衰竭等問題。除了控制鈉的攝取外,要加重補鐵和其他元素的攝入。

孕十周到十三周


這個時期身體會開始陸續出現暗紅色的妊娠紋,可以適當的使用一些預防妊娠紋的產品。



孕中期--十四周到二十七周


孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期間。隨著早孕反應的消失,很多孕婦的食量明顯的加大。孕中期因為胎盤已經形成,胎兒進入了相對安全的階段。

孕十四周到十五周


進入孕中期嘔吐癥狀會逐漸減輕,陰道分泌物開始增多。如果分泌物過多并且顏色形狀出現異常,就要及時就醫。

這個階段會開始慢慢恢復活力,并且身形都與剛懷孕時有所變化。

要特別注意口腔衛生。因為懷孕內分泌改變,對雌性激素需求增多,會對牙齦造成一定的影響,容易出現牙齦出血或充血的癥狀。

孕十六周到二十周


會開始察覺到寶寶的胎動,慢慢活躍起來。準媽媽會感覺子宮在蠕動,胃部發出咕嚕咕嚕的聲音。腰身也會開始變粗,動作開始笨拙,需要換上孕婦服裝。

圖片

孕二十一周到二十二周


隨著子宮的增大,會開始感覺到呼吸變得急促緊張,這是由于子宮壓迫到肺部所導致的。

孕二十三周到二十六周


這個時候會發現自己突然特別的偏愛或者饞某樣食品,可以小小的放松一下,只要做到有節制,不會一次性攝入過多就好。

有些準媽媽可能會出現便秘或長痔瘡的現象,只需要適當的運動和攝入一些易消化的食物即可。同時還要要注意預防妊娠糖尿病。

孕二十七周


會發現有些許乳汁分泌,這是正常現象,只要做好乳房的日常護理即可。這個時候腹部會開始變得很沉,建議采用側臥使自己更舒服一些。



提前了解月嫂和月子中心

準媽媽們在度過了比較艱難的孕早期,就會迎來一段稍稍輕松的孕中期。這個時候就可以開始著手準備產后的月子調理。孕期不易,寶媽在產后可以選擇入住月子中心,進行科學的月子調理和學習如何護理寶寶。也可以選擇請月嫂在家坐月子和照顧寶寶。

孕晚期--二十八到四十周


到孕晚期就可以開始準備待產包了,這個時期的準媽媽會出現腹部增大、腿腳水腫、靜脈曲張等不適的情況。

不規則宮縮可能在孕晚期不定期出現,偶爾會感覺到肚子一陣陣發緊,這都是正常的。

特別是頻繁的走動和長時間的站立會使不規則宮縮出現次數增多,所以孕晚期多注意休息,盡量不要走太遠的路和長時間的站立。

孕晚期可能會由于身體負擔的加重,心理和生理上覺得十分難受。

這時可以開始著手布置寶寶的東西,來緩解分娩的緊張情緒。全面客觀的了解分娩,保持輕松和自信的狀態,迎接寶寶的降生。


度過孕期順利生下寶寶以后,產后恢復也是很重要。坐個好月子是產后重中之重,北京AG真人國際廳月子中心以科學坐月子的理念力求讓每一位寶媽和寶寶都能得到全面貼心的照料和護理。將身體恢復好,才能以更好的狀態開啟人生的新篇章!

在這里希望每位準媽媽都順順利利,月月安穩,祝每位準媽媽都好孕!

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